Quelle formule te correspond ?
La mise en place des protocoles ainsi que des éventuels compléments alimentaires peut nécessiter un engagement financier supplémentaire.
Audit Alimentaire
Comment réserver ?
Sur Calendly, tu sélectionnes l’option “AUDIT” et tu règles la prestation.
Tu reçois immédiatement ton questionnaire & ton journal alimentaire dans ta boite mail.
Tu les remplis sur une semaine complète et tu me les renvoies pour analyse.
Tu recevras mon retour par e-mail sous 7 jours, avec mes conseils d’un point de vue macro & micronutritionnel, personnalisés selon tes objectifs.
Consultation de nutrition
Comment réserver ?
Sur Calendly, tu sélectionnes l’option “CONSULTATION DE NUTRITION”, tu choisis la date et l’heure de la visio et tu règles la prestation.
Tu reçois alors par e-mail un questionnaire à remplir sur tes habitudes alimentaires.
Il est à me renvoyer au + tard 48h avant la date de notre visio, pour me permettre de travailler dessus en amont et nous laisser ainsi + de temps lors de notre rdv.
(pense à prendre cette donnée en compte lors de ta réservation)
A la suite de notre visio, je t’envoie tout ton programme nutritionnel sous 48h.
Il contient : ton dossier patient, ton protocole alimentaire personnalisé, mes recommandations micronutrition, 30+ fiches pratiques et éducatives adaptées à ton profil, des idées recettes faciles à cuisiner, etc.
C’est à toi de mettre ton programme en place en autonomie. Tu pourras bien sûr reprendre une consultation quand tu le souhaites si tu en ressens le besoin !
Accompagnement 3 mois
3 mois tout en douceur pour prendre le temps de t’écouter, d’apprendre à connaitre ton corps et de répondre à ses besoins.
Comment réserver ?
Sur Calendly, tu sélectionnes l’option “ACCOMPAGNEMENT 3 MOIS”, et tu choisis la date et l’heure de la consultation initiale en visio.
Tu peux choisir de régler l’accompagnement en une seule fois ou par prélèvement mensuel.
Tu reçois par e-mail un questionnaire à remplir sur ton mode de vie.
Il est à me renvoyer au + tard 48h avant la date de notre consultation, pour me permettre de travailler dessus en amont et nous laisser ainsi + de temps lors du rdv.
(pense à prendre cette donnée en compte lors de ta réservation)
A la suite de notre visio, je t’envoie ton programme personnalisé sous 48h.
Il contient : ton dossier patient, ton protocole alimentaire complet, 70+ fiches pratiques et éducatives pour t’aider à comprendre ton corps, mieux dormir, gérer ton stress, bouger au quotidien, et bien + !
Je suis également disponible chaque jour sur Signal pour te motiver et répondre à tes questions et on fait le point lors d’un bilan hebdomadaire formalisé pour t’aider à progresser.
Pourquoi 3 mois ?
Une relation d’accompagnement se co-construit dans le temps
C’est un vrai travail de confiance et d’écoute qui nécessite plusieurs échanges pour commencer à porter ses fruits.
Cela nous laisse le temps d’aborder toutes les dimensions pouvant être à l’origine de tes déséquilibres.
Tu ne peux pas modifier toutes tes habitudes de vie du jour au lendemain
Modifier ton alimentation, ton rapport à tes émotions, ton sommeil et/ou ton activité physique nécessite un travail progressif.
3 mois permettent également d’identifier tes résistances ou blocages, de tester, d’ajuster, et d’ancrer de nouvelles routines.
Cela te laisse aussi le temps de passer par différentes phases de motivation, doute, stagnation, relance…, qui sont bien souvent nécessaires à ton évolution, et de les surmonter ensemble.
Ton corps aussi a besoin de temps pour s’adapter durablement
Les processus biologiques (rééquilibrage hormonal, amélioration du microbiote, régulation de l’inflammation, stabilisation du sommeil, etc.) demandent plusieurs semaines pour évoluer de façon significative.
Un cycle complet de renouvellement cellulaire prend environ 90 jours, ce qui permet d’observer des effets profonds et durables des changements mis en place.
C’est une durée à la fois motivante et rassurante pour toi
Tu sais que ton accompagnement ne sera ni trop court et superficiel, ni trop long et décourageant. Tu peux progresser à ton rythme tout en ayant un cadre temporel clair pour rester engagé.e.
Le rythme de suivi est soutenant sans être envahissant, et nous permet d’agir avec souplesse et progressivité, tout en gardant une régularité propice au changement.
Et Après ?
A la fin des 3 mois, si tu ne te sens pas tout à fait prêt.e à te retrouver seul.e face à toi-même, il existe une possibilité de continuer ton suivi si tu ressens le besoin de :
🌱Approfondir le travail engagé
Les 3 premiers mois posent souvent les bases : découverte et compréhension de tes déséquilibres, ajustements alimentaires, hygiène de vie, premiers résultats visibles.
Prolonger l’accompagnement permet d’aller plus loin et d’aborder des thématiques plus subtiles, ou bien tout simplement de stabiliser tes progrès.
🔄Faire face aux plateaux ou à des résistances
Après une phase d’élan, il est fréquent de traverser une période de ralentissement ou de stagnation.
Un accompagnement prolongé permet d’ajuster nos stratégies et de soutenir ta motivation, sans que tu te sentes seul·e ou découragé·e.
🌸Accompagner un cycle de ta vie ou un changement de saison compliqué
Ton corps ne fonctionne pas de façon linéaire : il s’adapte aux saisons, à tes cycles menstruels, à tes changements de rythme de vie (voyage, reprise du travail, événements familiaux…).
Tu peux ressentir le besoin de prolonger ton accompagnement pour accompagner l’une de ces transitions et maintenir ton équilibre durement acquis
💪Renforcer ton autonomie et ta confiance en toi
Certaines personnes ont besoin de plus de temps pour gagner en assurance dans leurs choix et devenir plus autonomes dans l’écoute de leur corps. Se libérer des ses anciens schémas et croyances limitantes est un travail de longue haleine.
🧘♀️Continuer à être soutenu·e dans ta démarche globale
Si comme beaucoup, cet accompagnement est devenu pour toi un vrai rendez-vous avec toi même, un espace pour faire le point, te réaligner et rester connecté·e à tes objectifs, tu peux ressentir le besoin de continuer le suivi.
Il peut évoluer en suivi mensuel léger ou en coaching de maintien, en fonction de ta situation.
Si tu ne te sens pas encore tout à fait prêt.e à fournir l’engagement personnel & financier que nécessite le fait de te faire accompagner, tu peux profiter à ton rythme du contenu gratuit que je propose sur le blog et sur la page Instagram @thebodyandsouldietitian.
Tu peux également commencer par télécharger ton eBook offert.
Parce que prendre le temps d’accompagner mes patients en profondeur est primordial pour moi, je propose seulement 5 créneaux de consultation par semaine et uniquement 5 nouvelles places en accompagnement chaque mois.
Si toutes les places sont prises et que tu ne trouves pas de créneau à réserver, tu peux me contacter via le formulaire pour être inscrit.e sur liste d’attente et avoir un accès prioritaire lors de l’ouverture des créneaux du mois suivant.